WartaBulukumba - Bukan hanya telur bebek yang bisa dijadikan konsumsi harian keluarga. Tetapi daging bebek juga sangat enak di santap.
Selain enak, daging bebek juga memiliki ragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya memperbaiki jaringan sel yang rusak.
Lalu, apakah manfaat lainnya? berikut manfaat daging bebek untuk kesehatan, dikutip WartaBulukumba.com dari AloDokter.
Baca Juga: Manfaat minyak zaitun untuk rambut, salah satunya untuk menebalkan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kuat melawan virus dan bakteri, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
Bebek adalah sumber protein dan selenium yang baik. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memperbaiki kerusakan jaringan tubuh.
Menjaga kesehatan tulang
Daging unggas, termasuk daging bebek dan ayam, mengandung protein dan kalsium. Kedua asupan ini baik untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang.
Baca Juga: 4 manfaat mentega bagi kesehatan, salah satunya menurunkan risiko penyakit kanker
Tetapi jangan mengandalkan daging bebek saja untuk mencukupi asupan kalsium. Penuhilah asupan kalsium dari sumber lainnya, seperti susu, keju, yoghurt, kacang-kacangan.
Untuk memperkuat tulang, juga perlu mendapatkan asupan vitamin D yang cukup.
Menyehatkan jantung
kandungan protein dan asam lemak omega-3 pada daging bebek baik untuk kesehatan jantung. Kedua nutrisi tersebut juga banyak ditemukan di ikan, telur, atau seafood.
Baca Juga: 7 manfaat kafein untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat
Namun jangan mengonsumsi daging bebek secara berlebihan, walaupun sehat, terlebih jika bersama kulitnya.
Hal ini untuk mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di dalam tubuh yang justru menjadi tidak sehat untuk jantung.
Agar lebih sehat, konsumsilah daging bebek utuh tanpa lemak dan masaklah dengan sedikit minyak, misalnya dengan cara membakar, memanggang, atau mengukusnya.
Baca Juga: 4 manfaat lain jahe untuk kesehatan, salah satunya mengatasi morning sickness bagi ibu hamil
Mendukung kesehatan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid membutuhkan aneka nutrisi, seperti iodium dan selenium, agar bisa berfungsi dengan baik.
Denagn mengonsumsi daging bebek selenium ini bisa diperoleh. Dengan asupan selenium yang cukup, kesehatan kelenjar tiroidmu bisa lebih terjaga dan organ ini pun bisa berfungsi dengan normal.
Sebagai sumber energi
Daging bebek mengandung kalori dan protein yang cukup tinggi. Oleh karena itu, daging bebek bisa menjadi pilihan yang baik untuk menambah asupan energi.
Baca Juga: Kenali manfaat jamur Lingzhi bagi kesehatan, salah satunya sebagai antipenuaan
Dengan tercukupinya asupan energi, organ-organ tubuh bisa bekerja dengan baik. Energi juga berperan penting sebagai sumber tenaga utama tubuh, agar kamu bisa menjalani aktivitas sehari-hari.
Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
Selain berbagai manfaat di atas, daging bebek yang kaya asam amino atau protein juga baik untuk mendukung perbaikan jaringan tubuh.
Hal ini bisa membantu tubuh lebih cepat pulih ketika sakit atau mengalami luka.***