Network
Camilan popcorn atau pretzel yang dibumbui udara - tetapi perhatikan kalorinya.
Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, cobalah serbat atau permen dengan sedikit atau tanpa lemak, seperti jeli.
Baca Juga: Apa minyak goreng yang paling sehat? Simak penjelasan ahli nutrisi
5. Jauhi alkohol
Penggunaan alkohol dalam jumlah sedang telah dikaitkan dengan kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi.
Alkohol dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan stroke.***
