Ibu hamil wajib tahu! Ada empat manfaat puasa bagi janin

Mengontrol berat badan saat hamil

Ibu hamil sering kali merasa lebih cepat lapar sehingga bisa meningkatkan risiko mengalami kenaikan berat badan secara signifikan.

Saat berpuasa, makan hanya bisa dilakukan pada sore dan malam hari. Dengan demikian,kenaikan berat badan saat hamil bisa lebih terkontrol.

Memperbaiki metabolisme tubuh

Manfaat puasa untuk ibu hamil diyakini dapat memperbaiki metabolisme tubuh. Saat berpuasa, sel-sel di dalam tubuh akan membersihkan sisa-sisa kotoran dan memperbaiki gangguan pada sistem metabolisme tubuh.

Baca Juga: Bagaimana aturan makan es krim selama hamil? Simak penjelasannya di sini!

Baca Juga: Sederet jenis dan penyebab penyakit ginjal yang harus diketahui

Mengurangi risiko penyakit diabetes

Berpuasa bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dan meningkatkan kinerja insulin. Manfaat puasa ini bisa membuat ibu hamil berisiko lebih rendah mengalami diabetes.

Menjaga kesehatan jantung

Berpuasa bisa mengurangi risiko terjadinya sejumlah penyakit pada ibu hamil, misalnya hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Namun, manfaat puasa pada ibu hamil tersebut masih perlu diteliti lebih lanjut.

Namun yang harus diingat bahwa jangan pernah memaksakan diri untuk berpuasa, jika kondisi ibu dan janin tidak memungkinkan.***