Network
WartaBulukumba - Sebagaimana yang umum diketahui bahwa buah merupakan salah satu asupan yang banyak mengandung nutrisi.
Antioksidan, vitamin, dan mineral yang yang terkandung pada buah dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, juga mencegah flu dan batuk, hingga mempercepat penyembuhan saat batuk. Sehingga buah berikut bisa dikonsumsi saat batuk.
Baca Juga: 5 manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil, salah satunya mencegah bayi lahir cacat
Beberapa jenis buah yang baik untuk meredakan batuk berikut dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.
Nanas
Buah nanas kaya akan serat, vitamin C, vitamin B, mangan, dan bremolein, yaitu enzim yang bekerja sebagai antiradang, antibakteri, serta antivirus.
Semua komponen tersebut berfungsi menenangkan batuk, mengencerkan dahak, melegakan saluran pernapasan, dan melawan infeksi.
Baca Juga: Khasiat buah nangka untuk kesehatan yang jarang diketahui
Untuk membantu meredakan batuk, Anda bisa mengonsumsi sepotong buah nanas segar atau segelas jus nanas sebanyak tiga kali sehari.
Untuk meningkatkan efektivitasnya, membuat jus nanas dengan campuran madu, garam, dan jahe, juga bisa dilakukan.
