Network
WartaBulukumba - Mengonsumsi makanan pengganti nasi bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jenis makanan pengganti nasi, selain enak dikonsumsi juga dinilai bergizi dan tentunya lebih aman utamanya bagi penderita diabetes.
Namun, jika memiliki riwayat penyakit tertentu, dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga: Apa saja jenis makanan sehat untuk ibu hamil? Yuk, intip di sini!
Dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter, berikut beberapa pilihan makanan pengganti nasi yang bisa menjadi alternatif sumber karbohidrat dan dinilai lebih sehat untuk dikonsumsi.
Jagung
Sebagian besar masyarakat Indonesia, jagung bukanlah makanan asing. Jagung bahkan sudah menjadi santapan sehari-hari pengganti nasi yang dikonsumsi secara turun-menurun.
Di dalam 100 gram biji jagung terdapat 86 kalori dan berbagai jenis vitamin B, seperti vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, dan vitamin B9 atau folat.
Baca Juga: Kolesterol tinggi? Yuk intip pilihan makanan sehat untuk penderita kolestreol
Selain itu, jagung mengandung serat, magnesium, fosfor, dan vitamin C yang tentunya penting bagi tubuh.
Bahkan, kandungan serat pada jagung diketahui lebih banyak daripada nasi dan dapat membantu dalam menurunkan kolesterol.
