Network
Mulai dari jadwal bermain, minum ASI, tidur siang, hingga tidur malam. Pastikan untuk menempatkan setiap aktivitas di waktu yang sama setiap harinya, sehingga bayi akan terbiasa dan lebih mudah tertidur.
Tunjukkan perbedaan siang dan malam kepada Si Kecil
Pada siang hari, usahakan untuk mengajaknya bermain dan berbicara. Selain itu, pastikan pencahayaan di dalam ruang selalu terang.
Biarkan Si Kecil mendengar suara yang dihasilkan dari aktivitas sehari-hari, seperti bunyi mesin cuci atau lainnya.
Baca Juga: Bayi flu, jangan langsung diberi obat pilek! Lakukan hal ini terlebih dahulu
Sementara pada malam hari, usahakan untuk tidak berbicara atau mengajaknya bermain terlalu lama. Kurangi juga pencahayaan dan suara di dalam rumah, agar Si Kecil bisa tidur dengan nyenyak.
Cara ini bisa membantu Si Kecil membedakan antara siang dan juga malam hari.
Ciptakan rutinitas sebelum tidur
Menciptakan rutinitas sebelum tidur dapat membantu mengatasi bayi susah tidur. Rutinitas harian menjelang tidur bisa dengan memandikan bayi, membacakan buku, memandikan bayi, atau memperdengarkan musik.
Baca Juga: Waspada, bayi belum lahir bisa terpapar asap rokok!
Bagi ornag tua bisa mulai mengenalkan rutinitas menjelang tidur ini saat usia bayi menginjak 3 bulan.
