Network
WartaBulukuba - Apakah WBlovers termasuk salah seorang dari penikmat teh? jika ia, maka tradisi ini perlu diteruskan.
Teh memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Juga merupakan salah satu cara pengobatan tradisional yang dianggap paling aman mengatasi berbagai penyakit.
Seperti dilansir WartaBulukumba.com dari PMJ News mengutip Inverse, komponen yang terkandung di dalam teh baik untuk kesehatan otak, penurunan berat badan, diabetes, dan jantung. Yuk WBLovers, kita simak ulasannya.
Baca Juga: Cara ini bisa meningkatkan kesehatan usus dan pernapasan
1. Meningkatkan aktivitas otak
Komponen berupa kafein, katekin, dan asam amino L-theanine. Para peneliti menemukan bahwa katekin mungkin memiliki efek menenangkan, yang dapat meningkatkan aktivitas otak.
Namun, tidak ada bukti yang jelas bahwa minum teh akan melindungi orang dari pengembangan demensia.
2. Menurunkan berat badan
Teh hijau disebut dapat meningkatkan pengeluaran energi dan membantu menurunkan berat badan. Dua meta-analisis Belanda telah memeriksa bukti dalam studi yang membandingkan campuran catechin-plus-kafein versus suplemen kafein pada pengeluaran energi dan oksidasi lemak (pemecah lemak).
Baca Juga: 5 manfaat kacang hijau bagi kesehatan, salah satunya menurunkan risiko penyakit jantung
Dalam studi tersebut ditemukan bahwa dibandingkan dengan kelompok yang hanya menggunakan plasebo dan kafein, mereka yang memiliki campuran katekin plus kafein lebih cenderung memecah lemak. Yang ikut dievaluasi dalam studi tersebut, apakah teh hijau dapat meningkatkan regulasi berat badan.
3. Untuk penderita diabetes
Tahun lalu, peneliti mencoba membuktikan minum teh dengan risiko diabetes tipe 2. Para peneliti menemukan bahwa di antara mereka yang minum tiga hingga empat cangkir atau lebih per hari, ada risiko 16 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang biasanya minum hanya satu cangkir atau tidak sama sekali.
Dalam meta-analisis dari 10 uji coba terkontrol secara acak yang berlangsung delapan minggu lebih, dengan total 608 orang dewasa dengan diabetes tipe 2. Para peneliti menemukan hasil yang beragam untuk dampak minum teh atau mengonsumsi berbagai ekstrak teh dalam mengontrol diabetes.
Baca Juga: Amankah mengonsumsi madu beku?
4. Untuk menurunkan tekanan darah
Teh hijau dan teh hitam secara signifikan mampu mengurangi tekanan darah. Terbukti dadi hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh hitam bisa menurunkan kolesterol LDL, dan teh hijau menurunkan kolesterol total. Meskipun demikian, penelitian ini perlu ditafsirkan dengan hati-hati meski terbukti menghasilkan.
5. Mengurangi risiko terkena kanker tertentu
Anti-oksidan dan senyawa yang ditemukan dalam teh dikenal memiliki keterkaitan dengan risiko kanker tertentu yang lebih rendah.
Menurut Uma Naidoo, Direktur Nutrisi dan Gaya Hidup Psikiatri, efek menguntungkan ditemukan pada kanker kulit, prostat, paru-paru, dan payudara. ***
Baca Juga: Terapkan 4 hal ini untuk menjaga imunitas anak
Nah WBlovers, jika selama ini tradisi minum teh sudah mulai berkurang. Bisa kembali dilakukan sejak sekarang. Dengan berkumpul bersama keluarga dir rumah, teh bisa menjadi pelengkap kebersamaan.
Selamat Ngeteh, WBlovers.***
