Inilah beberapa makanan yang menunjang perasaan ceria

Ketika seseorang kekurangan magnesium rupanya ada potensi yang lebih besar untuk mengalami depresi.

Kacang bisa dijadikan kudapan pilihan dalam mengisi kekosongan. 

5. Sayur hijau

Selain memilik banyak manfaat serat, sayuran hijau seperti bayam, pakcoy, kangkung rupanya bisa membantu tubuh mendapatkan vitamin B dan juga kandungan folat yang bisa membantu metabolisme tubuh lebih maksimal.

Baca Juga: Hanya dengan 2 bahan alami ini, bantu percepat pemulihan pasien Covid-19

Ada banyak hormon yang produksinya terdorong ketika mengonsumsi sayuran hijau. Mulai dari serotonin, dopamin, hingga noradrenalin yang bisa meningkatkan suasana hati dan pikiran menjadi lebih bahagia.

Nah WBlovers, bagaimana penjelasan diatas? Sudah bisa memilih kudapan untuk dijadikan camilan hari ini?***