Inilah beberapa makanan yang menunjang perasaan ceria

WartaBulukumba - WBlovers, ternyata makanan memiliki peran penting dalam menunjang perasaan ceria bahkan bahagia.

Salah satu makanan yang bisa dijadikan pilihan adalah paprika!

Paprika, kok bisa? Mungkin pertanyaan ini muncul di benak WBlovers. Dengan mengonsumsi paprika, tubuh akan terbantu untuk memproduksi hormon serotonin dan norepineferin.

Baca Juga: Yang menyia-nyiakan daun pisang akan menyesal setelah mengetahui manfaatnya

Asupan makanan memang memiliki peranan yang besar bagi kesehatan tubuh, sehingga penataan pola makan dan bahan-bahan yang tepat membuat tubuh lebih berenergi dalam menjalani hari.

Seperti dikutip WartaBulukumba.com dari PMJ News yang melansir Indian Express, Senin 20 September 2021, bahan-bahan makanan yang tepat juga dapat membantu menjalani hari dengan lebih ringan dan suasana hati terasa lebih ceria.

"Makanan itu memiliki peranan penting untuk menyeimbangkan berbagai macam perasaan. Ada perasaan senang, sedih, marah, depresi, hingga takut itu bisa dipengaruhi oleh makanan," ungkap ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Jyoti Bhatt.

Baca Juga: 5 cara alami untuk menjaga kesehatan mata

Jyoti menyebutkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang bisa memberikan manfaat baik, tidak hanya dari nutrisi tapi juga untuk membuat suasana hati menyenangkan, serta meningkatkan keceriaan saat beraktivitas.