Network
WartaBulukumba - Terlalu banyak tidur ataupun sebaliknya terlalu kurang tidur dapat memicu kadar kolesterol meningkat!
Sebuah penelitian memeriksa 1.666 pria dan 2.329 wanita di atas usia 20. Yang menarik dari hasil penelitian tersebut, ditemukan fakta tidur kurang dari 5 jam di malam hari meningkatkan risiko trigliserida tinggi dan kadar HDL rendah pada wanita.
Seperti dikutip WartaBulukumba.com dari PMJ News yang melansir Express, dalam penelitian yang diterbitkan oleh Sleep para peneliti menemukan bahwa terlalu banyak dan terlalu kurang tidur memiliki dampak negatif pada tingkat lipid seseorang.
Baca Juga: Cara mengatasi asam lambung, salah satunya mengunyah permen karet
Selain itu, tidur lebih dari delapan jam juga menghasilkan hasil yang serupa. Dalam studi lain yang diterbitkan di National Library of Health, durasi tidur dan kebiasaan mendengkur dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi penyakit kardiovaskular diteliti.
Peserta studi adalah bagian dari skrining penyakit kardiovaskular dan program penjangkauan pendidikan di New York City.
Peserta secara sistematis dinilai untuk risiko CVD dan menyelesaikan kuesioner standar mengenai kebiasaan tidur termasuk durasi tidur dan mendengkur.
Baca Juga: 5 pola makan sehat bagi pemula, salah satunya kurangi konsumsi daging
Lipid dianalisis dengan hubungan antara kebiasaan tidur peserta dan faktor risiko penyakit kardiovaskular atau faktor demografi dinilai menggunakan regresi logistik multivariabel.
