Network
"Maka dari itu kami para peneliti telah mempelajari berbagai bahan makanan dan nutrisinya sehingga bisa terhubung dengan kesehatan tubuh," sambungnya.
Jenis makanan yang dimaksud selain paprika adalah cokelat hitam, teh hijau, kacang dan sayur hijau. Kita simak penjelasannya yuk, WBlovers.
Baca Juga: Jam kerja berlebihan penyebab kematian terbesar di dunia
1. Coklat hitam
Dibanding mengonsumsi coklat yang mengandung susu, coklat hitam lebih disarankan karena masih memiliki kandungan kakao yang murni.
Kakao mengandung triptofan sebuah zat yang seringkali digunakan oleh otak untuk memproduksi hormon serotonin yang menjadi hormon kunci untuk menjaga suasana hati tetap stabil.
Dengan memiliki hormon serotonin yang maksimal, tentu bisa menjalani hari dengan lebih nyaman dan ceria.
Baca Juga: Inilah salah satu cara alami mengatasi nyeri sendi pasca sembuh dari Covid-19
2. Teh hijau
Selain memiliki manfaat mengurangi reaksi inflamasi pada tubuh dan juga bisa membantu proses menurunkan berat badan, teh hijau ternyata turut berfungsi membantu fungsi otak lebih maksimal.
