Network
WartaBulukumba - WBlovers termasuk dalam barisan pejuang diet?
Sebenarnya ada sejumlah kesalahan yang tanpa disadari oleh pelaku diet saat menjalani program diet.
Salah satu kesalahan itu adalah melewatkan sarapan. Karena menurut pelaku diet sarapan akan menambah kegemukan.
Baca Juga: 5 tips aman sebelum menjalani vaksinasi Covid-19
Kesalahan-kesalahan tersebut bisa membuat tujuan menjadi sulit untuk tercapai.
Berikut beberapa kesalahan fatal saat menjalani diet yang penting untuk dihindari, dilansir WartaBulukumba.com dari PMJ News.
1. Diet terlalu ketat
Crash diet atau mengonsumsi kurang dari 1000 kalori per hari. Cara ini dilakuka sebagian orang untuk mempercepat penurunan berat badan. Cara ini sama sekali tidak disarankan.
Karena makan sedikit kalori dapat membuat metabolisme jadi lambat. Setelah diet selesai, tubuh akan membakar kalori lebih lambat dibandingkan biasanya. Alhasil, berat badan pun akan mengalami peningkatan lagi.
