5 pola makan sehat bagi pemula, salah satunya kurangi konsumsi daging

4. Kurangi makanan olahan 

Dengan membatasi makanan olahan. Satu langkah menuju hidup sehat telah dilakukan. 

Konsumsi seminim mungkin junk food dan makanan kemasan, hingga makanan beku.

Baca Juga: Kulit jeruk mampu mencerahkan ketiak, simak caranya

5. Batasi konsumsi gula

Mebatasi konsumsi gula adalah satu tanda telah beradaptasi dengan gaya hidup sehat.

Tidak sedikit orang menyadari bahwa makanan olahan yang dikonsumsi, seperti biskuit hingga roti, juga sudah mengandung gula.

Kurangi asupan gula dan natrium dari berbagai jenis makanan dan minuman, misalnya minuma bersoda, permen, dan banyak produk siap saji dan sereal.***