WartaBulukumba- WBlovers, kali ini ada beberapa rekomendasi makanan penyubur kandungan yang semoga bisa membantu.
Memiliki kandungan yang subur adalah dambaan setiap pasangan yang telah menikah dengan harapan segera mendapat momongan.
Bahkan berbagai usaha dilakukan banyak pasangan agar kandungan subur, seperti mengnonsumsi suplemen hingga obat-obatan yang biayanya cukup mahal.
Baca Juga: Mengatasi bau badan tanpa deodorant? Simak tips dokter Zaidul Akbar
Dilansir WartaBulukumba.com dari kanal Youtube dokter Saddam Ismail, berikut 5 makanan penyubur kandungan ini merupakan cara paling aman untuk membuat kondisi kandungan subur.
1. Sayuran hijau
Sayuran hijau mengandung folat, kalsium, dan zat besi yang berfungsi untuk mempersiapkan kehamilan dan juga membenarkan siklus menstruasi pada wanita. Mulai dari bayam, brokoli, kangkung, hingga sawi hijau.
Baca Juga: Bermodal air rendaman beras bisa jadi toner yang mencerahkan wajah
2. Buah jeruk
Buah jeruk, dengan cara apapun seperti dijus, dimakan langsung, sesuai dengan keinginan dan kebutuhan maka tetap tinggi akan kandungan vitamin C, kalium, kalsium, folat, dan vitamin B untuk mengatur ovulasi dan menyediakan lingkungan yang sehat untuk sel telur.
3. Buah alpukat
Alpukat mengandung folat, vitamin K, dan kalium yang berguna untuk mempersiapkan kehamilan serta tulang belakang untuk menyokong kehamilan.
Baca Juga: Manfaat menahan kencing bagi laki-laki yang jarang diketahui
Vitamin K dan kalium berfungsi untuk membantu penyerapan nutrisi lainnya yang ada di dalam tubuh, mengatur hormon agar lebih seimbang, dan mengatur tekanan darah.
Buah alpukat juga mengandung vitamin E yang berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
4. Telur
Telur mengandung protein yang tinggi, tinggi vitamin, dan asam amino. Asam amino yang ada di dalam telur ini dapat meningkatkan folikel telur.
Baca Juga: Kurang percaya diri karena bekas luka? Simak resep alami ini
Mengolah telur bisa dengan cara direbus, atau juga dibuat telur dadar, ataupun jadi olahan lainnya. Tapi lebih baik telur direbus.
5. Buah beri
Mulai dari strawberry, raspberry hitam ataupun merah, semuanya tinggi antioksidan. Juga mengandung fitoprotein yang berguna sebagai anti peradangan untuk meningkatkan kesuburan.
Untuk WBlovers yang ingin segera memiliki keturunan dan ingin menyuburkan kandungan, bisa mencoba untuk mengonsumsi makanan-makanan yang direkomendasikan oleh dokter Saddam Ismail di atas.
Baca Juga: Sayangi Jantung dengan Infused Water Ketumbar
Semoga setelah mencoba beberapa di antaranya, hasilnya akan segera nampak. Selamat mencoba.***