Network
WartaBulukumba.Com - Simfonia keseimbangan melalu puasa Ramadhan? Ya, ketahui cara mencegah stres menurut hasil penelitian ilmiah. Bagaimana penjelasan tentang mencegah stres dengan puasa?
Di bawah langit senja yang merona, mengiringi detik-detik menjelang malam, terdapat sebuah keajaiban yang setiap tahunnya menyapa; itulah Ramadhan. Seperti penari yang anggun, lampu-lampu hias berkelip-kelip di setiap masjid, menyebarkan cahaya yang meredakan gelisah.
Aroma kuliner khas Ramadhan bertebaran di setiap sudut, menyapa indera, mengundang rasa penasaran akan nikmatnya berbuka setelah sehari penuh berpuasa. Di antara ramainya dunia yang tak pernah berhenti, azan berkumandang, menyeru hati untuk sejenak menepi, merenung dalam kedamaian.
Baca Juga: Mempertahankan kebugaran dan menghindari rasa lapar selama puasa Ramadhan
Stress biang kerok kesehatan mental dan fisik
Dalam pergulatan hidup yang serba cepat dan penuh tekanan, stres menjadi bagai bayang-bayang yang tak terhindarkan. Manusia masa kini sering terjerat dalam pusaran kehidupan yang menuntut banyak, di mana ruang untuk bernapas dengan lega sering kali menjadi mewah.
Namun, ketika Ramadhan tiba, ia membawa seruan untuk melambat, merenung, dan memberi kesempatan pada jiwa untuk beristirahat.
Stres, menurut para sarjana psikologi, merupakan respon tubuh terhadap berbagai tuntutan atau ancaman.
Baca Juga: 6 tips puasa bagi penderita maag, salah satunya hindari tidur setelah makan
Puasa berkontribusi pada kesehatan mental
Seperti yang diuraikan dalam buku "The Stress Solution" oleh Dr. Rangan Chatterjee, stres dapat menjadi pemicu yang produktif, namun ketika berlebihan, ia berubah menjadi biang kerok yang mengganggu kesehatan mental dan fisik.
