Network
Bagaimana Menghentikan Compulsive Decluttering?
dan Mengambil Kendali Kembali Ketika Anda menderita decluttering kompulsif, bisa terasa seperti Anda benar-benar tidak dapat melawan dorongan untuk membuang, membersihkan, dan mengorganisir.
Namun, ada langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengendalikan situasi, menghentikan kebiasaan membuang semua yang Anda miliki, dan mendapatkan kembali ketenangan pikiran Anda.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mewujudkannya:
- Mengenali tanda-tandanya. Langkah pertama yang dapat Anda ambil untuk menghentikan decluttering yang obsesif adalah mengenali tanda-tanda bahwa Anda memiliki masalah. Ini biasanya bukan berita yang selalu mudah untuk ditangani.
- Praktikkan kesadaran dan rasa syukur. Setiap orang bisa mendapatkan manfaat dari kesadaran dan menggabungkan praktik rasa syukur ke dalam rutinitas.
- Alihkan energi Anda ke aktivitas lain. Bagi beberapa orang, decluttering yang obsesif disebabkan oleh kebutuhan untuk mengalirkan energi yang tertahan. Tanpa outlet sehat lain yang bisa digunakan, kepuasan yang datang dengan decluttering dengan mudah bisa menjadi masalah.
Pertimbangkan untuk menghabiskan waktu untuk hobi - yang lama yang sudah tidak pernah Anda praktikkan, atau yang baru.
Apakah Anda memilih untuk memainkan alat musik, menulis atau menggambar, mulai berlari, belajar bahasa baru, atau hal lainnya? It semua memberikan diri Anda tempat yang aman dan produktif untuk mengalirkan energi itu dapat mengurangi dorongan untuk terus-menerus declutter.***
