6 manfaat air kelapa untuk kesehatan, salah satunya mencegah batu ginjal

Meski demikian, Anda tetap dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.

Menjaga daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan pada air kelapa  dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas penyebab berbagai penyakit. Meski demikian, manfaat air kelapa ini masih perlu dikaji lebih lanjut.

Menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung

Air kelapa dipercaya memiliki efek yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Baca Juga: Apa saja pemicu gagal jantung? Ini penjelasan dokter Zaidul Akbar

Sehingga dapat mengurangi penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Mencegah penyakit batu ginjal

Salah satu studi menyebutkan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal ini menjadikan air kelapa diyakini efektif untuk mencegah batu ginjal.

Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah  pada penderita darah tinggi.

Baca Juga: Wow, Kopi Dapat Minimalisir Resiko Penyakit Jantung dan Kanker

Meski demikian, manfaat air kelapa untuk menurunkan tekanan darah ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Untuk mendapatkan manfaat air kelapa secara maksimal, sebaiknya Anda Selain itu, Anda juga