Network
Sebaliknya, ada juga makanan yang dapat menurunkan kekebalan tubuh. Seperti dikutip dari laman Eat This Not That, Kamis 11 November 2021, ada beberapa makanan dan minuman yang berpengaruh terhadap penurunan imunitas.
1. Minyak omega-6
Asam lemak omega-6 adalah jenis lemak yang mungkin terkait dengan penurunan kekebalan, khususnya ketika dikonsumsi secara berlebihan.
Minyak ini biasanya datang dalam bentuk proses berlebihan dan umumnya dapat dianggap kualitas yang lebih rendah.
Baca Juga: Pernah atau kerap mengalami microsleep saat berkendara? Kenali penyebab dan cara mencegahnya
2. Protein hangus
Daging hangus menghasilkan senyawa yang disebut produk akhir glikasi lanjutan (AGEs) yang meningkatkan stres oksidatif.
Makanan yang mengandung senyawa ini dikaitkan dengan kesehatan kekebalan yang lebih buruk dan kanker usus besar .
3. Soda
Sirup jagung fruktosa tinggi dalam bentuk soda telah terbukti meningkatkan penanda inflamasi khususnya dalam konteks diet tinggi kalori.
