Risiko konsumsi gula berlebihan, salah satunya adalah depresi

Hal ini terlihat pada sebuah tinjauan yang diterbitkan di Annual Review of Nutrition.

Baca Juga: Resep madu fermentasi, bisa untuk infused water

4. Penuaan dini 

Kelebihan konsumsi gula akan tertuju pada pembentukan advanced glycation end products (AGEs) yang memiliki peran dalam diabetes juga pembentukan kolagen di kulit.

Jumlah AGE yang tinggi dapat menimbulkan penuaan dini.

5. Risiko depresi 

Bahaya konsumsi gula berlebih juga berakibat pada risiko depresi.

Sebuah studi pada lebih 69 ribu wanita menunjukkan mereka yang mengonsumsi gula dalam porsi banyak memiliki  risiko depresi lebih tinggi dibandingkan mereka yang asupannya rendah.

Sementara studi lainnya yang memonitor 8 ribu orang selama 22 tahun menunjukkan pria yang mengonsumsi 67 gram gula per hari, punya risiko depresi 23 persen lebih tinggi.***