Network
WartaBulukumba - WBlovers, pernah dengar martabak yang berbahan dasar keju tanpa tepung terigu? Jika belum di DEBM WBlovers bisa menemukannya.
Diet DEBM adalah Diat Enak Bahagia dan Menyenangkan, bagaimana tidak? DEBM bebas mengonsumsi makanan enak kapanpun dan dimanapun.
Intinya diet ini tidak membiarkan para pelakunya merasa kelaparan. Kok bisa? bukankah pada umumnya diet membatasi makanan tertentu dan kalori yang masuk dalam tubuh?
Baca Juga: Resep orak-arik telur buncis, menu makan siang ala DEBM
Diet DEBM di populerkan pertamakali oleh Robert Hendrik Limbono, meskipun bukan seorang dokter, ahli gizi atau tenaga medis, tetapi metode diatnte berhasil menurunkan berat badan secara cepat, dengan catatan harus konsisten.
Meskipun bebas mengonsumsi makanan enak, tapi aturan jenis makanan yang boleh dimakan dalam menjalankan diet ini juga ada loh.
DEBM hanya boleh mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, tinggi protein serta tinggi lemak. Karbohidrat dalam diet DEBM dianggap sebagai penyebab utama kegemukan, karena karbohidrat adalah penyumbang kalori terbanyak.
Baca Juga: Resep wingko keju yang bikin kurus ala DEBM
Lalu dari mana sumber kebutuhan energi terpenuhi? Jawabannya adalah saat pagi dan malam hari, WBlovers perlu makanan yang tinggi protein.
Beriku salah satu camilan gurih martabak keju ala DEBM, Yuk disimak resepnya. Dan semoga bisa menginspirasi WBlovers.
1 sachet agar-agar plain
3 butir telur
1 blok keju
1 sachet gula diet
1 sendok baking powder
1 sendok SP
Margarin secukupnya
Pewarna makanan sesuai selera
Baca Juga: Resep cappuccino cincau DEBM, minuman segar untuk pejuang kurus
Cara membuatnya:
Masukkan telur, agar-agar palin, 1/2 blok keju parut, SP, baking powder, aduk sampai warnanya kelihatan putih dan mengembang. Tambahkan pewarna makanan sesuai selera, boleh di skip.
Siapkan teflon, lalu olesi dengan margrin. Kemudian masukkan adonan martabak. Biarkan sampai warnanya kecokelatan.
Masak dengan menggunakan api kecil, jika ingin hasil yang sempurna. Biasanya jika menggunakan api besar hasilnya menjadi bantat.
Baca Juga: Takut gemuk? Ini resep es teler DEBM yang aman untuk pejuang diet
Setelah matang, beri parutan keju lalu lipat. Ehmmm wanginya bikin lidah ingin segera mencicipinya.
Selamat mencoba dan salam kurus.***
