Network
WartaBulukumba.Com - Bagaimana cara mencegah stress? Benarkah manusia bisa mengatasi bahkan mencegah sress dengan puasa? Di tengah hiruk-pikuk kehidupan yang tak pernah tidur, ada sebuah keajaiban yang terjadi setiap tahun, membawa kedamaian di tengah kekacauan: bulan Ramadhan.
Ramadhan dengan lampu-lampu berwarna-warni menghiasi setiap sudut masjid, memantulkan cahaya lembut yang menenangkan. Aroma takjil beraneka ragam menggoda setiap orang yang lewat, mengingatkan pada kenikmatan yang akan datang setelah hari yang panjang. Dan di atas semua itu, suara azan yang menggema, memanggil umat untuk berhenti sejenak dan merenung.
Di saat dunia terus bergerak cepat, stres menjadi tamu tak diundang yang seringkali meresahkan. Kita hidup di era di mana tekanan pekerjaan, dinamika sosial yang rumit, dan kecemasan tentang masa depan, seringkali membuat kita lupa akan esensi kehidupan itu sendiri. Namun, dengan kedatangan bulan suci Ramadhan, ada kesempatan unik untuk membebaskan diri dari belenggu stres yang mengikat.
Baca Juga: Cahaya spiritualitas Ramadhan: Menggali makna puasa dalam Islam
Stres, sebagai reaksi tubuh terhadap tekanan, telah lama menjadi topik perbincangan dalam berbagai literatur psikologi dan kesehatan. Efeknya yang luas, mulai dari gangguan tidur hingga kelelahan kronis, menunjukkan bahwa ini bukan sekedar masalah sederhana. Sumber-sumber stres pun beragam, mencerminkan kompleksitas kehidupan modern yang kita jalani.
Namun, apa jadinya jika ada tradisi tahunan yang telah berlangsung selama berabad-abad, seperti puasa Ramadhan, ternyata memiliki kunci untuk mengelola dan bahkan mengurangi stres ini?
Banyak buku yang ditulis oleh ahli psikologi atau pun tokoh agama tentang kesehatan mental, kaitannya dengan puasa dan spiritualitas. Salah satunya yaitu buku "The Art of Living: Vipassana Meditation" oleh William Hart, yang membahas tentang meditasi dan kesehatan mental.
Baca Juga: Yuk, intip tips cara mencegah bau mulut saat menjalankan ibadah puasa
Apa itu stress?
Dalam menjelajahi labirin kehidupan sehari-hari, stres sering menjadi hantu yang menghantui.
