Network
Di sela-sela waktu tersebut, bisa mengonsumsi camilan sehat agar tidak makan berlebihan di jam makan.
Baca Juga: Hindari terlalu kurus saat hamil, jika tidak ingin mengalami risiko komplikasi kehamilan
Berolahraga secara rutin
Bersepeda, berenang, joging, dan latihan angkat beban, sangat direkomendasikan untuk mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Olahraga akan meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga kalori yang dibakar pun lebih banyak.
Namun, jika memiliki kondisi medis tertentu, sesebelum melakukan olahraga sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang cocok dan batasan olahraga yang aman untuk kondisi tubuh Anda.***
