Network
Lakukan olahraga yang nyaman dan ringan untuk ibu hamil setidaknya 30 menit sehari. seperti memperbanyak jalan kaki atau tidak duduk terlalu lama.
Baca Juga: Posisi tidur Ibu hamil yang disarankan dan yang perlu dihindari
perbanyak mengonsumsi air putih
Dengan minum cukup air saat hamil dapat membuat ibu hamil merasa lebih kenyang setelah makan, sehingga nafsu makan bumil terkontrol dengan baik.
jangan turuti keinginan saat ngidam
Menuruti ngidam sesekali boleh saja, tapi dengancara menyiasati dengan pola makan sehat. Karena bila keinginan bumil dituruti setiap mengidamkan makanan tidak sehat, dampaknya bisa buruk.***
