Network
WartaBulukumba - Melakukan latihan angkat beban sangat disarankan bagi mereka yang ingin membentuk otot yang indah maupun hanya untuk memperoleh kebugaran.
Namun ternyata efek positif dari latihan angkat beban menunjukkan sebuah kesimpulan mencengangkan.
Sebuah studi terbaru membeberkan bahwa latihan beban bisa membuat seseorang panjang umur.
Baca Juga: Kenali gejala awal limfoma, kanker langka yang diderita Ari Lasso
Berdasarkan hasil penelitian yang melibatkan lansia berusia 65 tahun, latihan beban mengurangi risiko panyakit.
Penelitian terkait latihan beban tersebut tidak dilakukan satu atau dua tahun, melainkan selama 15 tahun sebelum para partisipan menginjak umur 65 tahun.
Bahkan, pada partisipan yang dilaporkan mengidap diabetes dan hipertensi, tetap terjadi penurunan tingkat kematian lebih cepat.
Baca Juga: Takut rambut uban di usia muda? 5 makanan ini bisa mencegahnya!
Kepala penelitian, Jennifer Kraschnewski mengatakan bahwa hasil tersebut menjadi bukti bahwa latihan beban membantu pelakunya tetap aktif dan mandiri di usia yang sudah lanjut.
