Network
Istirahat yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubuh bekerja secara maksimal.
Sebagaimana studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.
4. Olahraga
Sebelum mendapatkan vaksin, lakukan olahraga. Karena kebiasaan ini baik untuk membantu daya tahan tubuh tetap kuat dan juga baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Baca Juga: Resep mengobati TBC dengan bahan-bahan alami dari dokter Zaidul Akbar
Agar lebih sehat dan aman, lakukan olahraga setidaknya 20-30 menit setiap hari atau minimal 3-5 kali perminggu.
Tetapi tidak disarankan untuk melakukan olahraga secara berlebihan, karena hal ini justru bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.
5. Sampaikan kondisi kesehatan Anda
Sampaikan kepada tenaga kesehatan apa yang tubuh rasakan sebelum di vaksin. Misalnya dalam masa menyusui, hamil, sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, punya penyakit tidak menular, riwayat alergi atau demam.***
