Network
Jika mengonsumsi minuman keras sebelum vaksin, maka pemberian vaksin terbilang hanya sia-sia.
2. Cukupi kebutuhan nutrisi
Sebelum melakukan vaksunasu, pilihlah makanan yang terbaik agar nutrisi di dalam tubuh terurus dengan baik seperti sup sayuran berkaldu, pisang, melon,air kelapa, nasi merah dan kentang.
Hindari makan berat seperti keju, saus krim, gorengan, dan daging, serta makanan manis, termasuk permen dan makanan yang dipanggang
Baca Juga: 5 kebiasaan yang mengganggu kesehatan, salah satunya terlalu sering mencuci rambut
Tetap fokus pada makanan segar dan utuh. Sedangkan jika setelah di vaksin tidak merasalan mual, tetapi kehilangan nafsu makan maka cobalah ngemil makanan kecil setiap beberapa jam.
Usahakan camilan beragam agar tidak kehilangan nutrisi penting.
3. Tidur cukup
Sedikit serat pada makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan terlalu banyak lemak jenuh gula seperti daging berlemak, produk susu, permen dapat lebih banyak gangguan tidur.
Baca Juga: Vaksin Covid-19 memberi perlindungan antibodi ibu bayi melalui ASI
