Network
WartaBulukumba - Hello WBlovers, salam sehat! Sudahkah anda berolahraga hari ini? Salah satu faktor yang menjadi penghambat dalam berolahraga adalah kesibukan.
Padahal yang harus dipahami adalah bahwa berolahraga dapat menjaga kebugaran lho WBlovers.
Hal-hal kecil, seperti naik turun tangga, termasuk satu cara yang bisa membantu WBlovers dalam menjaga agar tubuh tetap bugar.
Baca Juga: Resep sehat alami menaikkan berat badan oleh dokter Zaidul Akbar
Biasakan menggunakan tangga di berbagai fasilitas umum misalnya di kantor, pusat perbelanjaan dan jembatan penyebrangan.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di U.S. National Library of Medicine pada tahun 2019, menunjukan bahwa naik tangga menggunakan 8-10 kali kebutuhan energi dari keadaan istirahat, dan harus digunakan sebagai inisiatif kesehatan masyarakat.
Dikutip WartaBulukumba.com dari PMJ News, berikut manfaat naik turun tangga bagi kesehatan.
Baca Juga: Cara mengatasi asam lambung, salah satunya mengunyah permen karet
1. Mengendalikan gula darah
