Ajari kebiasaan sehat sebelum tidur pada anak sejak dini

Menyikat gigi dan membersihkan diri

Biasakan Si Kecil untuk menyikat gigi sebelum tidur, kebiasaan ini juga bisa mencegah terjadinya gigi berlubang.

Jika mulut dan gigi tidak rajin dibersihkan, bakteri bisa berkumpul di mulut dan sela-sela gigi, apalagi setelah sepanjang hari menyantap berbagai jenis makanan.

Baca Juga: Begini cara mendidik anak pertama untuk menjadi kakak yang baik

Selain kebersihan gigi dan mulut, anak juga perlu diajarkan untuk menjaga kebersihan tubuhnya dengan mandi secara rutin.

Bunda bisa memandikan Si Kecil dengan air hangat, karena air hangat akan membuatnya lebih mudah mengantuk dan tertidur.

Mengganti baju dan membersihkan tempat tidur

Bunda bisa mengganti pakaian anak dengan piyama atau pakaian tidur, agar anak lebih nyaman dan siap untuk tidur.

Baca Juga: 4 cara melatih disiplin pada anak sejak dini, salah satunya melatih bersikap empati

Lingkungan kamar juga berpengaruh pada kebiasaan tidur anak. Kamar yang bersih dengan suhu kamar yang pas bisa membantu anak untuk tidur dengan nyaman.

Jagalah suhu ruangan dalam kisaran 18-24^oC agar anak tidur lebih nyaman, dan sebaiknya hindari membawa makanan, mainan, atau gadget ke tempat tidur karena malah bisa membuatnya begadang karena asyik bermain.

Membaca cerita

salah satu cara yang bisa dilakukan sebelum tidur adalah membaca dongeng. Kebiasaan ini bermanfaat untuk membantu perkembangan kognitif dan kemampuan berbahasa anak.