Network
Telur
Diketahui bahwa telur baik untuk mendukung pertumbuhan rambut dan mencegahnya dari kerontokan.
Ini berkat kandungan protein, omega-3, dan vitamin B kompleks seperti biotin di dalam telur.
Baca Juga: Bagaimana cara aman mewarnai rambut saat hamil? Intip tips ini
Bayam
Salah satu sayuran yang mengandung banyak nutrisi penting, seperti folat, zat besi, vitamin A, dan vitamin C adalah bayam.
Semua nutrisi tersebut berperan dalam mendukung pertumbuhan dan menjaga kelembapan rambut, sehingga rambut cepat menjadi panjang.
Ikan
Salah satu sumber protein hewani yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut adalah ikan.
Baca Juga: 5 kebiasan yang dapat merusak rambut, salah satunya menyisir rambut saat basah
Ikan juga kaya akan vitamin, mineral, dan omega-3 yang baik untuk kesehatan rambut. Beberapa jenis ikan yang baik untuk Anda konsumsi guna memanjangkan rambut adalahikan salmon, tongkol, tuna, dan ikan air tawar.
