Ragam pilihan makanan untuk memanjangkan rambut

WartaBulukumba - Pertumbuhan rambut sangat di dukung oleh pola makan yang sehat dan seimbang.

Terkadang rambut mudah rontok karena kekurangan nutrisi, untuk itu perlu perawatan yang tepat.

Berikut beberapa pilihan makanan yang dikonsumsi, untuk membantu proses memanjangkan rambut, dikutip WartaBulukumba.com dari AloDokter.

Baca Juga: Kenali 5 cara mengatasi rambut rontok setelah melahirkan

Daging tanpa lemak

Agar rambut dapat tumbuh dengan cepat dan sehat, mengonsumsi makanan yang kaya akan protein sagat diperlukan. 

Makan tersebut misalnya daging tanpa lemak. Protein dan asam amino berperan penting dalam mendorong pertumbuhan rambut sekaligus memperkuat folikel rambut agar rambut tidak mudah rontok.

Selain protein, daging juga kaya akan kandungan vitamin B, seperti folat dan biotin, nutrisi yang juga penting untuk pertumbuhan rambut.

Baca Juga: 5 penyebab uban muncul di kepala, salah satunya karena kebiasaan merokok

Agar manfaatnya dapat diperoleh maksimal, pilihlah gading tanpa lemak, misalnya dada ayam tanpa kulit atau daging sapi rendah lemak.