7 manfaat kafein untuk kesehatan, salah satunya meningkatkan daya ingat

Meningkatkan performa olahraga

Mengonsumsi sedikit kafein sekitar 1 jam sebelum olahraga disebut bisa meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga.

Baca Juga: Epilepsi bisa disembuhkan, simak resep teh herbal dari dokter Zaidul Akbar

Hal ini karena kafein dapat memaksimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi. Selain itu, efek stimulan kafein juga dapat meningkatkan motivasi untuk berolahraga.

Mengurangi rambut rontok

Tidak hanya dikonsumsi, kafein juga terkandung di dalam beberapa produk perawatan rambut.

Kafein yang digunakan di kulit kepala diduga mampu merangsang sirkulasi darah dan memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut.

Baca Juga: Ini manfaat minum kopi tanpa gula dan konsumsi buah pisang di pagi hari

Dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut bisa meningkat secara keseluruhan.

Meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif

Mengonsumsi kafein juga bisa meningkatkan daya ingat. Hal ini dibuktikan dengan penelitian yang menyebutkan bahwa orang yang mengonsumsi kafein dari kopi pada pagi hari memiliki nilai yang lebih baik pada tes atau ujian dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.

Selain itu, kafein juga bisa menurunkan risiko Anda mengalami gangguan fungsi kognitif akibat usia lanjut, seperti yang terjadi pada penyakit Alzheimer dan demensia.

Baca Juga: Hasil studi 5 tahun di Jepang: Minum kopi dan teh setiap hari bisa menurunkan risiko kematian dini