Network
Berikut beragam manfaat kafein untuk kesehatan dikutip WartaBUlukumba.com dari Alodokter.
Meningkatkan fokus dan kewaspadaan
Kafein merupakan stimulan alami yang mampu meningkatkan fokus dan kewaspadaan diri. Berkat manfaat kafein ini pula, tubuh bisa merasa lebih berenergi dan bersemangat.
Baca Juga: 5 manfaat teh hijau bagi kesehatan, salah satunya menghambat pertumbuhan sel kanker
Menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes
Kopi adalah sumber kafein yang paling umum dikonsumsi. Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, Anda bisa mendapatkan berbagai macam antioksidan, seperti asam klorogenat, yang diketahui dapat menurunkan risiko menderita penyakit jantung, dan diabetes.
Meski begitu, kafein dalam kopi diketahui dapat meningkatkan tekanan darah dan mungkin mendorong jantung bekerja lebih berat.
Meminum kopi yang mengandung banyak gula juga akan meningkatkan kadar gula darah. Jadi, konsumsilah kopi beserta gula dan krimernya dalam jumlah yang wajar.
Baca Juga: Minum kopi dan teh bisa turunkan risiko demensia dan stroke
Menurunkan berat badan
Banyak penelitian menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, sehingga bisa menurunkan berat badan berlebih.
Bukan hanya itu, kadar lemak tubuh, dan lingkar pinggang juag bisa diatasi dengan kafein, sehingga Anda terhindar dari banyak risiko kesehatan.
