Ragam makanan bagi penderita kolesterol

WartaBulukumba - Jika kolesterol menumpuk , akan membentuk plak yang mengakibatkan pembuluh darah tersumbat.

Untuk itu, kolesterol harus dijaga dalam batas normal, jika naik, maka segera diturunkan dengan pola makan yang benar.

Ragam makanan berikut, yang baik untuk dikonsumsi guna mengendalikan kadar kolesterol bagi penderita kolesterol tinggi. 

Baca Juga: Kolesterol tinggi? Yuk intip pilihan makanan sehat untuk penderita kolestreol

Dikutip WartaBulukumba.com dari Alodoketer, berikut jenis makanan yang dimaksud dan penjelasannya.

sayuran hijau

Kemampuan untuk mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol, terdapat pada sayuran hijau.

Hal ini akan merangsang kantung empedu untuk memproduksi lebih banyak asam empedu menggunakan kolesterol dari darah. Alhasil, kadar kolesterol darah akan menurun.

Baca Juga: Daun kelor mampu turunkan kolesterol hingga kadar gula darah