Network
WartaBulukumba - Jika si Kecil sudah mulai mengonsumsi makanan padat atau MPASI, bunda bisa memilih akanan yang mengandung zat besi.
Mengapa zat besi sangat diperlukan untuk bayi? Jawabannya adalah untuk memproduksi hemoglobin.
Sel darah merah bertugas membawa dan mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh, serta memberikan warna merah pada darah.
Baca Juga: 5 manfaat labu kuning untuk bayi, salah satunya membuat tidur lebih nyenyak
Anemia bisa dialami bayi jika kekurangan kadar hemoglobin dalam darah, selain itu gangguan pada sistem gerak, gangguan perilaku, dan gangguan belajar nantinya.
Zat besi dibagi menjadi dua jenis, yakni heme dan nonheme. Zat besi heme berasal dari hewan, sedangkan non heme dari tumbuhan. Zat besi heme lebih mudah diserap oleh tubuh jika dibandingkan dengan zat besi non heme.
Berikut beragam makanan yang kaya akan zat besi, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter yang bisa bunda berikan.
Baca Juga: Berbagai kondisi yang bisa terjadi saat mengandung bayi kembar
Hati hewan
Terkandung sekitar 5 miligram zat besi dalam100 gram hati sapi mentah. Sedangkan pada 100 gram hati ayam mentah mengandung setidaknya 4 miligram zat besi.
Tidak hanya hati sapi dan ayam saja, Bunda juga bisa kok memilih hati domba atau bebek. Yang penting, olah bahan makanan ini dengan benar dan pastikan Si Kecil menyukainya, ya.
