Network
Hindari bagian perut terbuka
Gunakan pakaian atau pelindung yang dapat menutupi bagian perut, untuk menghindari garis hitam atau linea semakin gelap di bagian perut.
Kenakan pakaian yang longgar
Untuk melindungi kulit dari paparan matahari langsung, ibu hamil disarankan memakai pakaian yang longgar dengan warna yang terang.
Selain itu, juga disarankan untuk menggunakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi kepala dan mata.
Baca Juga: Manfaat labu siam untuk ibu hamil, simak caranya di sini
Cukupi kebutuhan cairan
Untuk mencegah terjadinya dehidrasi, Jangan lupa juga untuk tetap mencukupi kebutuhan cairan saat berjemur.
Batasi waktu berjemur
Meskipun ibu hamil dianjurkan untuk berjemur di bawah sinar matahari, namun tetap harus membatasi durasinya.
Jangan berjemur terlalu lama. Berjemurlah pada pagi dan sore hari dengan durasi 5-10 menit sebanyak 2-3 kali seminggu.***
