Network
Baca Juga: 5 kebiasaan yang mengganggu kesehatan, salah satunya terlalu sering mencuci rambut
4. Tidak ngemil sama sekali
Orang yang makan beberapa makanan kecil lebih mungkin dapat mengontrol rasa lapar dan menurunkan berat badan.
Ngemil dapat membantu menjaga metabolisme, terutama jika makan makanan ringan yang kaya protein.
Kacang adalah pilihan yang baik karena tinggi protein, dan penelitian menunjukkan orang-orang yang mengonsumsi kacang cenderung lebih ramping.
Baca Juga: Cara mengatasi asam lambung, salah satunya mengunyah permen karet
5. Menghindari produk susu
Tubuh akan memproduksi lemak berlebih jika kekurangan kalsium. Susu mengandung kalsium yang baik untuk membakar lemak saat menjalani diet.
Pilihlah produk susu bebas lemak untuk menjaga program diet yang sedang di jalankan.***
