Mengonsumsi makanan ini adalah cara menghilangkan rasa kantuk

Bagaimana dengan tempe? Jika tahu tidak disarankan, karena tahu bukan fermentasi. Tetapi jika diberikan pilihan antara tempe goreng, tempe pepes, dan tempe bacem, sebaiknya memilih bacem atau pepes.

“Pilih tempe bacem karena ngak pakai minyak,” singkatnya.

Baca Juga: Mood yang tidak menentu adalah penanda tubuh akan sakit

Jika menginginkan tubuh yang segar serta rasa kantuk tidak akan muncul di jam-jam produktif, cobalah melatih diri untuk tidak mengonsumsi minyak, gula, dan tepung.

"Coba deh anda challenge diri anda selama seminggu saja, ngak makan minyak, ngak makan nasi, ngak makan tepung, gula, lihat minggu depan badan anda enak banget,” katanya.

Jika selama ini anggapan bahwa makanan atau cemilan manis dapat meningkatkan energi dan bisa mengusir rasa kantuk dalam waktu cepat, hal tersebut tidak akan bertahan lama.

Baca Juga: Benarkah Roti Bakar bisa memicu Kanker? Simak Penjelasan ini

Karena setelahnya, yakin saja setelah makanan manis tersebut habis, rasa kantuk akan kembali menyerang. Begitu pula dengan kopi.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***