Mood yang tidak menentu adalah penanda tubuh akan sakit

WartaBulukumba - WBlovers pernah nggak mengalami mood yang tidak menentu?

Alumni Trainer di ESQ Leadership Center, dokter Zaidul Akbar menjelaskan tanda tubuh akan sakit salah satunya adalah mood yang tidak menentu.

Mood diartikan sebagai suatu keadaan emosional yang bersifat sementara, bisa beberapa menit sampai beberapa minggu.

Baca Juga: Inilah manfaat luar biasa lidah mertua

Gangguan mood ditandai oleh adanya perubahan serius dalam suasana hati yang menyebabkan gangguan pada aktivitas sehari-hari.

Menurut S Nassir Gahemi, dalam tulisannya dalam buku Mood Disorders, gangguan seperti ini ada yang bertahan selama beberapa jam atau disebut juga dengan ultrarapid dan ada pula yang berlanjut selama beberapa hari disebut juga dengan ultradian.

Jika terjadi perubahan suasana hati yang cepat, hal yang seharusnya dilakukan adalah menghindari situasi yang menyebabka perubahan tersebut.

Baca Juga: Benarkah Roti Bakar bisa memicu Kanker? Simak Penjelasan ini

Karena perubahan suasana hati dapat mereda dengan sendirinya tanpa perawatan apapun. Namuh bisa juga dicegah dengan merubah gaya hidup sehat