Network
WartaBulukumba - Ukuran betis yang proporsional, merukapan idaman hampir semua wanita.
Beragam cara dilakukan untuk merawat betis juga ditempuh seperti olahraga bahkan operasi.
Bentuk betis yang besar bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya faktor genetik dan penumpukan lemak.
Baca Juga: Mencukur bulu ketiak yang benar dan aman, simak caranya di sini!
Bukan hanya olahraga yang bisa dilakukan tetai juga pola makan yang sehat, agar berat badan tetap ideal.
Di bawah ini adalah beberapa jenis olahraga dan latihan fisik yang bisa dilakukan untuk mengecilkan betis, Dikutip WartaBulukumba.com dari AloDokter.
Jogging
Melakukan jogging sekitar 30 menit setiap hari merupakan salah satu cara mengecilkan betis.
Baca Juga: Kenali manfaat dan risiko penggunaan tembakau alternatif
Dengan jogging, akan mengurangi lemak di seluruh tubuh, termasuk lemak pada betis dan kaki. Selain itu, juga dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas tidur.
