Network
WartaBulukumba - Kulit cerah dan sehat merupakan dambaan setiap wanita, Namun tidak sedikit lelaki yang juga menginginkannya.
Berbagai cara dilakukan agar kulit menjadi cerah, nampak sehat berseri. Mulai cara alami sampai melakukan perawatan khusus.
Ada banyak cara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah, untuk mendapatkan wajah glowing yang diinginkan. Salah satunya adalah dengan menggunakan minyak kelapa.
Baca Juga: Hanya dengan bumbu dapur ini, jerawat kabur dan wajah kembali glowing
Berikut 7 cara alami mencerahkan wajah, salah satunya dengan minyak kelapa. Dikutip WartaBulukumba.com dari AloDokter.
Cara berikut cukup efektif, lebih terjangkau, dan relatif lebih aman, jika dibandingkan melakukan perawatan dengan prosedur kecantikan atau menggunakan produk perawatan kulit tertentu.
Bersihkan wajah secara rutin
Kunci dari kulit yang cerah dan sehat adalah wajah yang bersih. Bersihkan wajah saecara rutin setidaknya 2 kali sehari, yaitu pada malam hari sebelum tidur dan pagi hari setelah bangun tidur.
Baca Juga: Bermodal air rendaman beras bisa jadi toner yang mencerahkan wajah
Saat mencuci wajah, coba gunakan sabun berbahan lembut untuk mencegah kulit wajah mengalami iritasi.
Membersihkan wajah tiap usai berolahraga atau bepergian ke luar rumah untuk menghilangkan bakteri dan keringat berlebih pada wajah, juga sangat dianjurkan.
Setelah mencuci wajah, gunakan peleembap kulit untuk menjaga kulit tetap lembap dan berseri.
Baca Juga: Jangan galau, ada cara mengecilkan pori-pori tanpa merusak kulit
Konsumsi makanan yang baik untuk kulit
Perbanyak konsumsi makanan yang diperkaya dengan nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, agar kulit wajah tampak lebih cerah.
Protein, terutama kolagen, lemak sehat yang mengandung omega-3, Zinc, aneka vitamin, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E serta nntioksidan, sangat baik untuk kulit.
Aneka nutrisi tersebut bisa ditemukan pada makanan-makanan bernutrisi tinggi, misalnya kangkung, bayam, rumput laut, ikan, telur, alpukat, dan yoghurt.
Baca Juga: Manfaat kulit kentang bagi kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan
Untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terlihat cerah, coba batasi konsumsi makanan olahan atau makanan yang tinggi kandungan gula, lemak, dan radikal bebas.Serta hindari konsumsi alkohol atau kafein berlebihan karena dapat membuat kulit kering.
Lindungi wajah dari sinar matahari
Paparan sinar matahari yang mengandung sinar ultraviolet (UV) pada siang hari, sebisa mungkin dihindari.
Intensitas sinat UV tertinggi terjadi pada pukul 11.00-15.00 siang. Sering terpapar sinar UV dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan risiko kerusakan pada kulit, penuaan dini, bahkan risiko kanker kulit.
Baca Juga: Kulit jeruk mampu mencerahkan ketiak, simak caranya
Jika harus beraktivitas diluar rumah pada jam tersebut, gunakan pakaian berlengan panjang, kacamata hitam, dan topi, serta jangan lupa untuk mengoleskan tabir surya.
Istirahat yang cukup
Jika kurang tidur, maka kulit wajah akan terlihat lebih kusam, serta memicu munculnya garis halus dan lingkaran hitam di sekitar mata.
Tidur merupakan proses alami tubuh untuk memperbaiki sel kulit yang rusak akibat paparan radikal bebas berlebih.
Baca Juga: Penyakit Kulit? Coba deh resep Sirup Antimikroba dari dokter Zaidul Akbar
Pastikan untuk istirahat yang sukup dengan tidur setidaknya 7-9 jam sehari dan hindari makanan berat atau mengonsumsi kopi 6 jam sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang berkualitas.
Kelola stres
Perlu mengelola stres untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat. Mengelola stres bisa dilakukan dengan beberapa cara, seperti rutin berolahraga, mengerjakan hobi, dan melakukan relaksasi, yoga, atau meditasi.
Tidak hanya akan membuat kulit lebih kusam, namun stres juga dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kulit, seperti jerawat.
Baca Juga: Jus timun haluskan kulit secara alami
Rutin berolahraga
Bukan hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, olahraga juga memelihara kelenturan kulit wajah agar kulit terlihat cerah dan awet muda.
Oleh karena itu, lakukan olahraga ringan, misalnya joging, secara rutin setidaknya 30 menit tiap hari.
Gunakan minyak kelapa
Menurut penelitian, minyak kelapa mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kuman dan paparan zat berbahaya.
Baca Juga: Cara menggunakan kunyit agar kulit glowing
Selain itu, minyak kelapa juga dipercaya efektif menangani jerawat dan kerap dimanfaatkan sebagai pembersih makeup.
Lakukan dengan cara menoleskan minyak kelapa secukupnya ke wajah sebelum tidur malam. Pijat wajah sambil melakukan senam wajah.
Selanjutnya, bilas dengan air bersih atau gunakan tisu wajah yang lembut. Biarkan lapisan tipis minyak kelapa yang tertinggal di wajah semalaman, lalu bilas kembali hingga bersih keesokan harinya.
Baca Juga: Kulit tetap sehat selama puasa, simak rahasianya
Jika tidak tersedia minyak kelapa, minyak zaitun atau lidah buaya juga bisa digunakan untuk menggantinya.
Sangat mudah menjadikan wajah glowing kan, WBlovers? Yuk lakukan cara diatas agar kulit wajah dambaan kamu bisa menjadi kenyataan.
Selamat mengaplikasikan.***
