Berikut jenis makanan dan minuman yang harus dihindari saat haid

WartaBulukumba - Masa haid atau menstruasi membuat nafsu makan wanita meningkat, dan susah dikontrol.

Makan memang boleh-boleh saja, namun hati-hati, kaena ada beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari atau dibatasi saat haid.

Menghindari atau membatasi jenis makanan yang dimaksud agar terhindar dari nyeri, sakit, dan kembung saat haid.

Baca Juga: Anda mengalami haid berlebih? Dokter Zaidul Akbar punya resep ampuh

Makanan cepat saji atau junk food merupakan salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari menjelang haid.

Walaupun terasa lezat di lidah, makanan ini cenderung rendah nutrisi namun tinggi kalori dan tinggi garam, sehingga tidak baik untuk kesehatan, termasuk bagi wanita menjelang dan saat haid.

Selain makanan cepat saji, beberapa makanan yang dilarang saat haid atau sebaiknya dibatasi, dikutip WartaBulukumba.com dari Alodokter.

Baca Juga: 15 gejala utama penyakit kanker yang harus diwaspadai, salah satunya perdarahan di antara waktu menstruasi

Garam

Hindari konsumsi makanan yang mengandung kadar garam tinggi saat menjelang haid atau saat sedang haid. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gejala kembung dan berkumpulnya cairan di pembuluh darah.