Ilmu tentang tidur siang yang baik

WartaBulukumba - Kinerja berlebihan dan memberikan hasil yang berlebihan tentu saja adalah lawan bagi waktu tidur yang baik!

Salah satu gaya hidup yang tren yaitu kerja dan produktivitas yang maksimal. 

Penemu terkenal Thomas Edison begitu terlena oleh kebutuhannya untuk tetap produktif, ia sering mencoba untuk tidur hanya beberapa jam per malam.

Baca Juga: Kenali 5 pilihan makanan dan minuman untuk membantu tidur lebih nyenyak

Benarkah bahwa tidur kurang dari delapan jam per malam menyebabkan lebih banyak? Lebih sukses, lebih produktif, lebih kaya?

Ini benar-benar tidak sesederhana itu, juga tidak sehat.

Dilansir WartaBulukumba.com dari Science Alert, Ahad 2 Januari 2022, peneliti gangguan tidur Siobhan Banks dari University of South Australia mengungkapkan sebuah temuan yang sangat 'mengganggu' para pekerja keras.

"Dalam 10 atau 15 tahun terakhir, ada penelitian yang menunjukkan bahwa metabolisme dan sistem kekebalan Anda sangat dipengaruhi oleh kurang tidur," kata Siobhan Banks.

Baca Juga: Orang yang tidak terbiasa tidur siang akan menyesal jika membaca ini