Network
WartaBulukumba - Hello WBlovers, ternyata salah satu kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan salah satunya terlalu sering mencuci rambut.
Mengapa bisa demikian? Bukankah dengan mencuci rambut maka kulit kepala akan bersih?
Tidak dapat dipungkiri jika gaya hidup dan kebiasaan milenial saat ini banyak yang jauh dari kata sehat.
Baca Juga: Cara mengatasi asam lambung, salah satunya mengunyah permen karet
Jika hal tersebut terus saja dilakukan dalam jangka waktu lama, tidak menutup kemungkinan dapat menimbulkan penyakit kronis.
Dikutip WartaBulukumba.com dari PMJ News yang melansir Times Now News, berikut lima kebiasaan milenial yang tanpa disadari bisa menggangu kesehatan dalam jangka panjang.
1. Terlalu banyak minum
Para ahli sering merekomendasikan bahwa dengan minum banyak air sepanjang hari tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: 5 pola makan sehat bagi pemula, salah satunya kurangi konsumsi daging
Namun, manfaat minum banyak air seringkali dilebih-lebihkan yakni untuk membantu mencegah dehidrasi dan mempromosikan pembuangan racun secara teratur.
Mengonsumsi banyak air bisa mengganggu keseimbangan pH juga menyebabkan kekurangan garam dalam tubuh.
Selain itu, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan kembung, kelelahan, dan tingkat konsentrasi yang buruk.
Baca Juga: Jual rokok ke anak kecil akan didenda Rp 50 juta
2. Terlalu sering mencuci rambut
Mencuci rambut atau keramas setiap tiga hari sekali dianggap paling aman. Namun ketika seseorang keramas setiap hari, rambut akan kehilangan minyak alaminya dan menjadi rapuh.
Produk perawatan rambut, misalnya sampo dan kondisioner, sarat dengan bahan kimia yang akan menyebabkan rambut rontok jika digunakan terlalu sering apalagi dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Cara mengunggah foto KTP yang benar di laman Prakerja.go.id
3. Terlalu sering stres
Tekanan pekerjaan dan pendidikan, membuat stres dan kecemasan meningkat di seluruh kelompok umur.
Stres meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga hormon yang berkaitan dengan sistem kekebalan menjadi lemah dan peradangan.
Dengan tingkat stres yang meningkat, mengakibatkan rentan terhadap infeksi virus, selain itu mereka juga lebih berisiko mengalami masalah jantung.
Baca Juga: Resep minuman asam amino dari dokter Zaidul Akbar
4. Duduk terlalu lama
Bekerja dari rumah (WFH) telah menjadi kebiasaan baru masyarakat. Hal ini memaksa seseorang untuk duduk di tempat yang sama selama berjam-jam. Namun, kebiasaan ini tidak baik bagi kesehatan.
Gaya hidup dengan tidak banyak bergerak atau kurang bergerak berkaitan dengan peningkatan risiko kondisi kronis seperti sindrom metabolik yang terkait dengan diabetes atau bahkan kondisi jantung.
Baca Juga: Resep anti loyo dan lemas dengan 6 bahan alami, cabe salah satunya
5. Tidak melepas lensa kontak
Seseorang membutuhkan waktu untuk membiasakan diri dengan lensa kontak. Namun kebiasaan tersebut membuat seseorang lupa melepasnya.
Meskipun tampaknya tidak berbahaya, namun seiring brjalannya waktu hal tersebut dapat menyebabkan rasa sakit pada bola mata atau kerusakan kornea dalam jangka panjang.***
